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Visaball
arang banget ada gelandang tipe pekerja keras tapi kakinya sehalus sutra kayak Ivan Rakitić. 💎 Di saat pemain lain pamer skill individu, dia diem-diem nge- cover seluruh lapangan, nutup ruang, sekaligus ngatur tempo lewat visi operan jarak jauhnya yang bener-bener akurat. Gak banyak drama, tipikal pemain yang kerjanya rodi tapi hasilnya selalu elegan di lini tengah. Definisi motor penggerak tim yang sesungguhnya. Siapa di sini yang kangen liat etos kerja dewa si abang satu ini? #ivanrakitic More
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juliapedrosaf
O tipo de barra não importa - o que pode mudar a ênfase do movimento é a posição dos cotovelos em relação ao tronco. Cotovelos ao lado do tronco tem uma ênfase maior em latissimo do dorso, enquanto que a frente do corpo também vão exigir muito de bíceps, trapézio e romboides Não se preocupe se sua academia não tem um modelo específico de barra - ajuste a posição do ombro/cotovelos e vai dar tudo certo! Pra saber mais sobre treino de forma simples e que cabe na sua vida, me segue por aqui 🔁 More
🇬🇫 MADRUGA OFICIAL 🇬🇫
nunca mais eu fico pobre #realmeC85Carnava More