Vinicius Hosaka l Personal Trainer
đ„ QUAL VARIAĂĂO DA ABDUTORA PEGA MAIS GLĂTEO? đ„ As trĂȘs variaçÔes da cadeira abdutora ativam o glĂșteo, mas cada uma muda o nĂvel de amplitude e estabilidade. Saber usar cada versĂŁo no momento certo Ă© o que te faz evoluir mais rĂĄpido. Me diga: qual dessas variaçÔes vocĂȘ mais usa no seu treino?
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