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Você deita na cama cansado, mas a mente não desliga? Talvez o problema seja o que você faz antes de dormir. 🌙 Como tomar os pós à noite (30–60 min antes de deitar): ✔️ Magnésio em pó → dissolva em água morna ✔️ Ashwagandha → dose leve, junto do magnésio ✔️ Camomila em pó → em chá morno ✔️ Cacau natural → pequena quantidade, sem açúcar ❌ Evite cafeína, açúcar e estimulantes à noite. ✔️ Prepare o corpo para dormir, não para acelerar. 👉 Salva esse post pra testar hoje 👉 Segue a VidaPro Hub pr
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