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Vida Animada
QUANDO A EXPLICAÇÃO NÃO É CLARA ! More
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Yazzie Asmr 2
Minhas lojas preferidas da SHEIN: @GIRLCULT e @JUDYDOLL. São marcas super populares entre as itgirls da China. Eu já conhecia e fiquei feliz em ver que tem lojas oficiais na shein que envia pro Brasil A próximas são lojas que eu conheci recentemente: @YEYENAILS e alicegarden. A yeye tem uns designs muito divônicos e bem detalhados. Vocês sabem que eu gosto de fazer minhas próprias unhas em gel, mas em momentos que eu tô sem tempo ou quero que minhas unhas descansem eu uso unhas postiças More
Wesley Machado
Muita gente acha que hack squat é tudo igual… mas apenas mudar a posição já altera bastante o músculo mais recrutado. No hack tradicional, o movimento costuma gerar maior demanda de extensão de joelho, o que aumenta o trabalho do quadríceps. Por isso, normalmente é uma excelente opção para quem quer desenvolver a parte da frente da coxa. Já no hack invertido, pela forma como o quadril participa mais do movimento e pelo padrão de “sentar para trás”, tende a existir maior recrutamento de glúteo m... More