airtonmontee
Siga @airtonmontee para mais conteúdos. 🧠O peitoral superior corresponde a cerca de 20% do Peitoral maior. Essa região, a porção clavicular, tem como principal função aduzir horizontalmente o ombro (como em um movimento de abraço) e flexionar o ombro (levar o braço pra frente e levemente pra cima). Sabemos que, para enfatizar essa porção, podemos usar: ✅ Exercícios com cerca de 30° de inclinação ✅ Movimentos que respeitam essas funções, como supino inclinado, crucifixo inclinado e cross ov...
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