lary_assist
• Dica 01: Ter sempre bolinhos fit congelados. (Vai facilitar em dias corridos) • Dica 02: Ter lanche frio pra semana na geladeira, como sanduíche, Overnight oats… (Serve pro café da manhã ou lanche) • Dica 03: Deixar os legumes já refogados pra ir usando nas receitas ao longo da semana. Tortas, omelete… ou até no almoço e jantar • Dica 04: Ter proteína pronta (frango desfiado ou patinho moído) Aplique essas dicas que você vai amar! #emagrecer #emagrecimento #dieta #Organização
More
