pedro.lopes.fisio
Vocรช sente dor no glรบteo ou na regiรฃo do mรบsculo piriforme? Neste vรญdeo, mostro exercรญcios simples e eficazes para aliviar a dor, relaxar a musculatura e fortalecer a regiรฃo. Descubra como esses movimentos podem reduzir a tensรฃo, melhorar a mobilidade e prevenir o retorno da dor. Assista e comece a sentir a diferenรงa! ๐ชโจ #gluteo #ciatico #exercicio
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