Personal Gabriel Teixeira
Sua execução na hack mudou completamente depois disso ⬇️ Quando você deixa os pés para frente, além de fazer força mais com a ponta dos pés, você dá muita pressão nos joelhos, o que pode te machucar MUITO dependendo da carga que está fazendo. Mas se você colocar os pés na direção e na largura dos ombros com os pés apontando um pouquinho para fora, você consegue agachar de forma segura e consegue explorar a máxima amplitude no movimento ⚡️ Se curtiu o conteúdo já me segue aqui pra receber mai...
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