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Uploaded: 2025-03-29T17:32:05Z
Duration: 19 s
Description: Sequência que vai te deixar com abdômen tanquinho V-ups 4x25 Infra alternado 4x20 Remador com halter 3x30 Supra alternado com desenvolvimento 4x15 🔥🔥 #abs #core #coreworkout #workout #fitness

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