Name: FITGYM (treinobr). Áudio original criado por FITGYM. Como executar a elevação frontal corretamente ✅ ❌ Principais erros: - Encolher os ombros. - Esticar excessivamente os cotovelos. - Elevar muito os braços. ✅ Como corrigir: - Encaixe as escápulas. - Mantenha os cotovelos semi-flexionados. - Eleve os braços até a linha dos ombros.
Uploaded: 2025-07-30T22:55:41Z
Duration: 47 s
Description: Como executar a elevação frontal corretamente ✅ ❌ Principais erros: - Encolher os ombros. - Esticar excessivamente os cotovelos. - Elevar muito os braços. ✅ Como corrigir: - Encaixe as escápulas. - Mantenha os cotovelos semi-flexionados. - Eleve os braços até a linha dos ombros.

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FITGYM

Como executar a elevação frontal corretamente ✅ ❌ Principais erros: - Encolher os ombros. - Esticar excessivamente os cotovelos. - Elevar muito os braços. ✅ Como corrigir: - Encaixe as escápulas. - Mantenha os cotovelos semi-flexionados. - Eleve os braços até a linha dos ombros. More

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Anny motinha

Tudo e veio #minharainha #eununcatefalei #coisasquevalemapena #viral More

OCasaldoido22

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