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Treinador Morin
Diferença entre os modos de realizar o Abdominal Supra 🔥 Um dos exercícios mais conhecidos de abdômen é o Abdominal Supra, porém muitas pessoas acreditam que subir até o joelho trará mais benefícios, pelo contrário, estará perdendo contração abdominal e ainda prejudicará sua coluna lombar. O Reto do Abdômen é responsável por realizar flexão de tronco, porém este movimento articular vai até no máximo 35 a 40* de flexão, acima disto, é flexão de quadril, ou seja, se você subir até o joelho, da More
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