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Contigo
CLIMA TENSO NA SEDE DE #AFAZENDA17! Após uma briga generalizada na noite de sexta (10), Carol Lekker jogou água em Yoná e, em seguida, a beijou sem o consentimento dela. 😳 Duda Wendling precisou intervir para evitar uma confusão maior. Nas redes sociais, internautas pedem a expulsão de Carol por assédio, relembrando o caso de Phellipe Haagensen, expulso de A Fazenda 11 pelo mesmo motivo. 📽 RECORD PLUS More
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protocolo40mais
Você provavelmente subestima o poder desses exercícios. 👀💜 Fazer agachamento, sentar e levantar da cadeira, polichinelos e flexões na parede pode parecer simples… Mas, quando feitos com frequência e da maneira correta, eles podem ser grandes aliados para: ✅ Fortalecer os músculos ✅ Melhorar o condicionamento ✅ Aumentar a disposição ✅ Melhorar a mobilidade ✅ Cuidar da sua saúde e qualidade de vida Não precisa começar fazendo o mais difícil. Você precisa começar e criar consistência. 💪 Seu cor... More
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