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Titan clock man Editz
Edit do Titan clock man|| @titã câmeramen 2.0.0 oficial(O150001159805217) @FELIPÃO(O150000202088324) @Titan tv man -_- 2.0tv(O150001541276213) @༒𝑇𝐻𝑈𝑁𝐷𝐸𝑅_༒(O150001511945769) || #viraliza #viralvideo #Edit #titanclockman #4K More
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shapeprogressivo
Panturrilha em pé com 60 kg, em três posições do pé: pra fora, reto e pra dentro. Na primeira série fiz 7 repetições em cada posição. Nas próximas eu reduzo as repetições e mantenho a mesma carga. Menos repetição, carga alta e execução limpa. Alongue bem embaixo e suba o máximo que der segura dois segundos lá em cima. Segue o Shape Progressivo, todo dia tem treino explicado. #shapeprogressivo #panturrilha #treinodepanturrilha #hipertrofia #treino More
Vanessa dos Reis
Uma colab com o maridão @kevin souza(O150001640160501) Um lanche proteico, com mais de 30g. de proteína. Vale a pena provar! @kevin souza(O150001640160501) More