Tiago Mecabo
🚨 O erro na subida que pode acabar com sua corrida: tentar manter o pace do plano. Na subida, controle o esforço: ✅ encurte a passada ✅ use mais os braços ✅ mantenha o tronco estável ✅ relaxe ombros, mãos e rosto ✅ preserve energia para depois Não tente vencer a subida. Atravesse com eficiência e retome o ritmo progressivamente no plano. Salve e envie para quem sempre quebra na subida. #CorridaDeRua #TécnicaDeCorrida #TreinoDeSubida #DicasDeCorrida #CorrerMelhor
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