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Tiago Mecabo
Quer ganhar mais fôlego na corrida? Comece pelo fartlek. Esse é um dos métodos mais eficientes para melhorar sua resistência, variar ritmos e ensinar o corpo a correr melhor em diferentes intensidades. No fartlek, você alterna momentos mais fortes com trechos leves de recuperação. Simples, prático e muito eficiente para quem quer evoluir na corrida de rua. Salve este post e siga @tiagomecabo para mais dicas de corrida. #Fartlek #CorridaDeRua #TreinoDeCorrida #FolegoNaCorrida #dicasdecorrida More
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