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Tiago Mecabo
Não trave os braços durante a corrida. A tensão nos ombros e cotovelos prejudica a fluidez do movimento, aumenta o gasto de energia e pode comprometer sua eficiência. Mantenha os braços relaxados, com cotovelos próximos de 90° e balanço natural para frente e para trás. ✅ Siga @tiagomecabo para receber dicas diárias de corrida. #corridaderua #corrida #running #5k #treinodecorrida Más
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yaxm1n
tentando comer besteira sem culpa Más
marcosalves_vendas
Nunca desista dos seus sonhos! 🙏 Hoje fui cortar o cabelo e saí de lá com uma certeza ainda maior: o “de repente” de Deus chega quando menos esperamos. Um dia você está trabalhando, lutando e acreditando… e, no outro, Deus usa alguém para mudar a sua história. Hoje eu pude presentear meu barbeiro com um carro. 🚗❤️ Mas o maior presente não foi o carro. Foi poder dizer para ele: “Continue acreditando. Deus não se esqueceu de você.” Talvez você esteja vivendo um dia comum, sem imaginar que o... Más