Tiago Mecabo
Dor no joelho, canelite e lesões recorrentes nem sempre vêm de “pisar errado”. Muitas vezes, o problema está no desequilíbrio muscular. Esses exercícios ajudam a fortalecer e equilibrar a musculatura, dando mais suporte para o joelho e melhorando sua corrida com mais segurança. Execute de 3 vezes por semana, fazendo 4 a 5 séries de 15 repetições. Salve este vídeo para incluir na sua rotina e envie para aquele corredor que vive sentindo dor. #corridaderua #joelhodocorredor #canelite #fortalec
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