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Thays Eline
Muita gente erra nesse exercício 😬 O abdominal na polia é incrível, mas só funciona de verdade quando a execução é correta! ➡️ Evite puxar com o tronco ereto; ➡️ Pense em encolher o tronco, fazendo um C; ➡️ E mantenha o abdômen contraído o tempo todo 💥 Sente a diferença na ativação quando faz do jeito certo! 👊🏾🔥 Quer um treino personalizado pra vc?? Me chama na DM que minha consultoria está te esperando 😉 #DicaDeTreino #PersonalOnline #ConsultoriaFitness #mulherquetreina #bemestar More
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Liscie Barbosa
Olha que ideia incrível para decorar a casa neste Natal! 😍🎄 Com um cesto de roupa, festão natalino e luzinhas, ela monta uma árvore de Natal supercriativa e charmosa! ✨❤️ Uma ideia simples, fácil de fazer e perfeita para quem quer inovar na decoração sem gastar muito. 👉 Salva essa ideia e me segue para mais inspirações natalinas! #decoracaodenatal #arvorenatal #diy #natalcriativo #ideiascriativas More