12
0
Dra. Thayane Cruz | Médica
Tem gente que só lembra da doença quando a dor aparece e é exatamente por isso que o feriado vira problema. 😅 A rotina muda, os horários bagunçam, os excessos entram e o corpo cobra, principalmente em quem tem alguma doença reumática. O que era pra ser um momento de descanso, vira crise, inflamação e limitação. E o pior: na maioria das vezes, dava pra evitar. Porque não é sobre deixar de aproveitar o feriado. É sobre não abandonar o básico que mantém sua doença controlada: medicação, planeja Mais
Comentar
Cancelar
Enviar
pedro.lopes.fisio
Sentir aquela pontada incômoda na lateral do quadril ao deitar de lado ou caminhar não significa que você deve parar de se mover! Pelo contrário: o repouso prolongado pode enfraquecer ainda más a musculatura estabilizadora e piorar o quadro. Descubra no vídeo como o movimento certo age como um verdadeiro remédio para: 🔥 Aliviar a pressão na bursa e nos tendões sobrecarregados. 💪 Fortalecer os músculos do quadril (como o glúteo médio) que sustentam a sua pelve. 🚶‍♂️ Recuperar sua autonomia... Mais