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Tadeu Ps999
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receitas.fit461
đŸ„§ TORTA DE FRANGO NA AIR FRYER 🍗✹ Uma opção prĂĄtica, proteica e deliciosa para o lanche — e fica pronta rapidinho! Ingredientes: đŸ„š 1 ovo đŸ„„ 20 g de tapioca đŸ„› 50 ml de leite đŸ„„ 10 g de requeijĂŁo light 🍗 60 g de peito de frango desfiado 🧀 10 g de mussarela 🧂 Sal a gosto Modo de preparo: Misture o ovo, a tapioca, o leite, o requeijĂŁo e o sal. Depois, acrescente o frango e misture bem. Coloque em um recipiente prĂłprio para air fryer, finalize com a mussarela e leve para assar por aproximadam... More
rafaelnobredapenh
Quer definir as costas? Observe este detalhe na remada A remada estĂĄ na sua ficha? Veja o detalhe que destaco no vĂ­deo e compare com a sua execução. Leve essa dĂșvida ao profissional que acompanha seu treino. #TreinoDeCostas #TreinoFeminino #Academia More