Super Treino em Casa
E vamos de treino rápido com auxílio de pacote arroz para ajudar a queimar mais o quadriceps em casa e com resultados reais. ✨️ Faca 4 séries de 12 a 15 repetições. ✨️Descanse por 30 segundos e repita novamente. 📸 thayfitcasa #perderpeso #treinoemcasa #ganhodemassamuscular #atividadefisica #dicasdetreino
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