sunicebear
Dibaca: faktan penelitian. High intensity training lebih efektif untuk nambah massa otot kalian. apa itu HIT •Hight Intensity Training• latihan dengan tinggi beban. Namun repetisi angkatan range 6-8 . Serta set 2-4set.. denga jeda rest 3-5 menit. Terbukti nambah gede otot lo 😀#gym#GymTok#gymmotivation#gymrat#fit#Fitness#fitnessmotivation##highintensity
More
