Thiago Almeida | ANSIEDADE
Você realmente acha que a sua ansiedade aparece “do nada”? Na maioria das vezes, ela só parece surgir sem motivo. Mas existem gatilhos que passam despercebidos no dia a dia. Hábitos como ficar muitas horas sem comer, uma alimentação desregulada, excesso de cafeína e uma rotina desorganizada podem manter o seu corpo em estado de alerta e favorecer o surgimento dos sintomas. Antes de acreditar que a ansiedade vem sem explicação, vale a pena observar o que você tem feito diariamente. Muitas vezes,...
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