Heverton PA
Pilates em casa para dor nas mãos! Se você tem túnel do carpo, dedo em gatilho, artrite ou artrose, essa sequência vai te ajudar a soltar, movimentar e aliviar a dor. Faz devagar, sem forçar. Salva e compartilha com quem precisa! #pilatesemcasa #dornasmaos #tuneldocarpo #pilates Quer que eu faça também uma versão curta de 15 segundos para usar como gancho no início de todas?
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