Sente dores no joelho? Que tal começar a semana com essa sequência que irá te ajudar? Faça em casa mesmo com uma bolinha ou uma almofada. ➡️ Sugestão: Faça 10 repetições de cada movimento! . . . . #pilates #pilatesparaidosos #pilatesavancado #reformerpilates #cadillacpilates
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