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Studio Alpha
Pollo de campo guisado Ingredientes: pollo de campo, ajo, cebolla, tomate, pimiento, sal, pimienta, aceite y agua. Sazona el pollo con ajo, sal y pimienta. Dóralo en una olla con aceite. Añade la cebolla, el tomate y el pimiento picados. Agrega un poco de agua, tapa y cocina a fuego lento hasta que la carne esté tierna. Sirve caliente con arroz. Mais
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sanjianimes8
Quão longe Zoro está do nível do Mihawk?#zoro#mihawk#onepiece#anime Mais
Caio Leal Fit
TREINO C.L.F. | Não é só fazer exercício. É saber como executar, quanto exigir e quando parar. Hoje a proposta é simples: poucos exercícios, execução consciente e séries que realmente gerem estímulo. 🔥 Treino Elevação lateral 3 séries de 8 a 12 repetições Chegue próximo da falha, sem transformar a última repetição em qualquer movimento só para levantar o peso. Elevação frontal 3 séries de 8 a 12 repetições Controle a subida e, principalmente, a descida. Ombro trabalhando. Ego fora da série. Ro... Mais