Fernanda Aparecida250
Comer pouco não é o mesmo que comer poucas calorias. 50 calorias podem encher o prato… ou caber numa colher. 👉🏼 Legumes, fruta, volume, saciedade. 👉🏼 Óleos, queijos e cremes: pouco volume, muitas calorias. As calorias podem ser as mesmas. O impacto no teu corpo não é. É por isso que muitas mulheres dizem: “como pouco e não emagreço” quando, na verdade, comem pouco volume e muitas calorias. Emagrecer não é passar fome. É escolher melhor o que comes e quanto comes.
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