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Você sabia disso?😮👇 Pra emagrecer ❌ Sucos de fruta estão relacionados ao ganho de peso segundo as melhores e evidências científicas. Coma a fruta ao invés de beber o suco, as frutas estão relacionadas a perda de gordura ❌ Mel é saudável mas é praticamente um açúcar líquido, praticamente a mesma caloria do açúcar, fácil de exagerar. Na quantidade certa ajuda a secar, mas se errar na mão ajuda engordar. Pra vontade de doce, prefira doces de verdade. Vitaminas e minerais você encontra em fruta...
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