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🌾 Quando a gente acrescenta linhaça no preparo, muda um pouco a qualidade dessa refeição, porque adiciona fibras, gorduras boas e minerais. Isso ajuda a diminuir a velocidade de absorção, aumenta a saciedade e deixa o prato nutricionalmente mais interessante. ✅️ Como eu fiz: • Coloque o arroz na panela • Acrescente 1 a 2 colheres de linhaça • Adicione a água fervente (cobrindo cerca de 1 a 2 dedos acima do arroz) • Tempere com sal • Tampe e deixe cozinhar no tempo normal do arroz 💡 Uma ...
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