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Ficou com alguma dúvida?👇 ❌ Azeite e castanhas são muito saudáveis mas ao mesmo tempo uma bomba de calorias. Se souber o quanto comer vai te ajudar emagrecer, mas ser errar na quantidade pode zerar sua perda de peso sem você perceber! ❌ Com as calorias de 100g de abacate você pode comer 1/2kg de melão. Só pra ter noção de como ele é uma fruta calórica, apesar de ser muito saudável. Com leite integral e açúcar na vitamina vira uma bomba calórica! ❌ Pão não engorda e não faz mal, a não ser que...
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