Paloma Cordeiro Nutricionista
Não é mágica. É estratégia. Quando você passa a comer MAIS da forma certa, seu corpo finalmente entende que pode soltar o que estava segurando. Isso acontece quando você sai do déficit maluco e entra no que eu chamo de superávit controlado: Você para de passar fome e começa a ter superávit de: Proteína, de fibras, de massa muscular, de energia pro treino. E o que acontece? Seu metabolismo acelera, você treina melhor, ganha músculo e seu corpo começa a usar gordura como combustível. Resultado: o
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