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Jorge Mix 🎧
El Merengue _ Marshmello & Manuel Turizo #musica #song #pop #music Mais
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miospace
VocĂȘ alongou, sentiu alĂ­vio e, em algumas horas, o aperto voltou 😬 NĂŁo Ă© falta de disciplina. O alongamento solta o mĂșsculo, mas nĂŁo muda o que faz ele apertar de novo: ombro que sobe, pĂ© que nĂŁo apoia, tronco que nĂŁo se sustenta. Enquanto isso continua, a mandĂ­bula segue trabalhando para segurar tudo. Na sessĂŁo presencial na MioSpace eu observo como vocĂȘ se apoia e se move, libero dos pĂ©s ao rosto e te ensino a reconstruir a base, para o aperto parar de voltar. ⏱ 1h, 1h30 ou 2h: vocĂȘ escolhe ... Mais
Jorge Igor Pistola
Eai o que vocĂȘ acha disso? Salve e compartilha esse vĂ­deo se vocĂȘ gostou. #palmeiras #fluminense Mais