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~đŸŒ· soft ana🌊~
#Pepper squash MĂĄs
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đŸ„ą LANCHE CROCANTE DE FOLHA DE ARROZ Quem disse que todo lanche precisa começar pelo pĂŁo? A folha de arroz fica fininha, dourada e crocante na Airfryer, pronta para receber um recheio cremoso com rĂșcula e salmĂŁo. 📝 Ingredientes ‱ 1 folha de arroz ‱ 1 ovo batido ‱ Sal e pimenta-do-reino a gosto ‱ Gergelim branco e preto a gosto ‱ 2 colheres (sopa) de cream cheese ou creme de ricota ‱ RĂșcula a gosto ‱ 80 g de salmĂŁo defumado ou previamente cozido ‱ LimĂŁo, opcional đŸ‘©â€đŸł Preparo Tempere o ovo e p... MĂĄs
sunshibaby
BOLINHI FIT đŸ°đŸ«đŸ“ 390 calorias 27gr proteĂ­na RECEITA: Bolo: 1 ovo 60gr yourgut desnatado 30 gr farinha de aveia 20 gr cacau em pĂł Adoçante a gosto Cobertura : 15 gr de pudim zero low sugar 200 ml leite desnatado Levar ao forno ou ar fire 15 a 20 minutos a 200 graus #emagrecimentosaudavel #docefit #receitafit #proteico #deficitcalorico MĂĄs