Mohammad Aldalaq
ليه دهون البطن هي الأخيرة اللي بتروح؟ كثير ناس بتعمل دايت قاسي وبلاحظوا نزول بالوجه والأطراف، بس منطقة البطن بتبقى مثل ما هي! السبب الرئيسي غالباً برجع لارتفاع هرمون الإنسولين بسبب التوتر، السكريات، أو عدم انتظام النوم. الحل العلمي: > تحفيز هرمون الجلوكاجون (Glucagon)، وهو الهرمون المسؤول عن تحويل الدهون المخزنة إلى طاقة. كيف تفعل هرمون الحرق؟ 1️⃣ تقليل السكريات والكربوهيدرات المكررة. 2️⃣ إعطاء الجسم فترات راحة من الطعام (الصيام المتقطع). 3️⃣ إدارة التوتر ونوم عميق لكبح هرمون الكورتيزول. 💬
More
