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Rachel - CPT & NUTRITION COACH
Destroy your arms 5 minute workout!💪🏽 - Front raise (1 minute) - ISO hold w/ hammer curl (30 seconds per side) - Upright row (1 minute) - Tricep kickback into hammer curl (30 seconds) - Tricep kickback pulses (30 seconds) - Alternating narrow shoulder press (30 seconds) - Around the world narrow shoulder press w/ one dumbbell (30 seconds) You can always do another set for fun 🤪🔥#armworkoutsforwomen#5minuteworkout More
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RayanneOficial
3 pincéis essenciais que você precisa ter na sua maleta de maquiagem 💄. Você não precisa ter muito pincéis pra conseguir fazer e aplicar produtos de maquiagem 💄 só esses 3 é suficiente. já salva essa dica!!! #maquiagem #pinceis #dicasdemaquiagem #KwaiBrasil #Criadordeconteúdo More
21. NOVELANDO NA TELINHA
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