SAÚDE é DIETA...
#⚠️7 DICAS para Ativar o METABOLISMO‼️ 1️⃣Cardio em HIIT 2️⃣Consumir proteínas 3️⃣Carboidratos de baixo índice glicêmico: Batata doce, aipim, inhame… 4️⃣Alimentos termogênicos: Canela, pimenta, gengibre… 5️⃣Suplementos termogênicos: Cafeína, Teacrine, Ioimbina… 6️⃣Hormônios androgênicos: Testosterona, DHEA… 7️⃣Dormir 7-8h/noite e Hidratação > 2.5L água/dia. QUAIS ITENS VOCÊ JÁ DEU (✔️)⁉️
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