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Mixtapexheros
What started as a personal battle in the trenches of reality became absolute spiritual warfare. 16 months clean, 16 months of watching the shadows try to pull me back, but the shield never broke. We don't just survive our demons anymore—we conquer them. #Art #music #hiphop #video #fyp More
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treinador_lucasferreira
CRUCIFIXO INVERSO NA POLIA ✍🏽🎯 Como executar esse exercício para ter maior ativação da musculatura posterior do ombro e conquistar melhores resultados estéticos e posturais? Esse é um dos principais exercícios para trabalhar a região posterior dos ombros e, quando executado corretamente, também pode contribuir para a melhora da sua postura. DICA EXTRA PARA QUEM ESTÁ LENDO A LEGENDA: 👀👇🏽 🥇 TOP 1: Crucifixo inverso na polia Minha opção favorita para trabalhar a região posterior do ombro. 🥈... More
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