marino cangucu
Abdominal 💪🏻💥💪🏻 📌 Bora deixa o abdômen trincado! 🔹Abdominal supra no solo - 4x15 - 🔹 Abdominal bicicleta - 45’ - 🔹Abdominal na rodinha - 4x12 - 🔹 Abdominal elevação de pernas - 4x10 - 🔸Intervalo de 40’. - 📍Querem mais este tipo de conteúdo? #fitness #treino #abdomen #abdomendefinido #abdomentrincado
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