kenia.fernandes48
Marmita doce pro foco! 5 porรงรตes de Salada de Fruta Proteica pra semana! ๐๐ Se liga nesse creme de maracujรก saudรกvel que substitui o leite condensado e sacia de verdade! Super fรกcil de preparar e perfeito pro pรณs-treino ou lanche da tarde. ๐ช ๐ MACROS APROXIMADOS (Por Pote): โข Calorias: ~188 kcal โข Proteรญnas: ~9g ๐ฅฃ O CREME: 2 polpas de maracujรก + 3 potinhos de iogurte natural + 6 colheres de leite em pรณ desnatado + stevia a gosto (sรณ bater tudo!). ๐ AS FRUTAS (por potinho): 2 col de manga...
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