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Wellington Jequié Urgente
Polícia Técnica identifica as 03 vítimas de homicídio no município de Jequié! Isadora Santos foi morta a tiros na Rua Taurino Bispo, menos de 30 minutos depois, elementos em uma motocicleta deflagraram vários tiros em Juniel Pereira de 41 anos na Avenida Princesa Isabel também no Joaquim Romão. Já na noite por volta das 21 horas, elementos armados invadiram uma residência na Rua Elisio Lapa, Curral Novo e executaram Paulo César Dias, 22 anos. Jequié registrou 3 homicídios na última sexta-feir 更多
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Burnstrike
O aquecimento no Jiu-Jitsu prepara o corpo e a mente para o treino. Ele ajuda a elevar a temperatura corporal, ativar a musculatura e preparar as articulações para os movimentos que serão realizados no tatame. Alguns minutos de aquecimento podem fazer diferença no rendimento e ajudar a reduzir o risco de lesões. . #jiujitsu #bjj #euamojiujitsu #ilovejiujitsu #JiuJitsuLifeStyle 更多
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