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RODRIGO MARCIO
Quando sua mãe pergunta algo da escola… e você responde errado 😳 A resposta vem rápida… no cinto 😭😂 Trauma ou educação raiz? Quem já passou por isso vai se identificar 👇🤣 #Comédia #Humor #HumorBrasileiro #ComédiaEmCasa #Mae 更多
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D 30 NIPPON NON
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Nicole Luisa ✨
Confie em mim: não basta correr, treine musculação e faça exercícios específicos de performance pras corridas. 👏🏻👏🏻 Já salva, seu próximo treino!! 😜 ✨ O treino completo de hoje: Mobilidade: de quadril “X” (15 reps. cada lado) + mobilidade torácica em rotação (15 reps. cada lado). Estabilidade de tornozelo: 2x 20” (cada lado). Bi-set | Deslocamento lateral com elástico: 3x15 (cada lado) + RDL semi apoiado: 3x10(cada perna). Bi-set | Agachamento isométrico com panturrilha: 3x20 + Prancha isó... 更多