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Victor Rodrigues729
đŸ”„ BENCH DIP — O CLÁSSICO QUE TURBINA SEU TRÍCEPS! Simples, eficiente e perfeito para qualquer nĂ­vel. Um movimento essencial pra fortalecer trĂ­ceps, peito e ombros, criando a base para evoluir no Bar Dip e atĂ© no Muscle Up. đŸ’ȘđŸ”„ Se vocĂȘ quer mais força nos empurrĂ”es, mais estabilidade e um upper body sĂłlido, esse exercĂ­cio nĂŁo pode faltar no seu treino! Quem aĂ­ jĂĄ usa Bench Dip na rotina? đŸ‘‡đŸ”„ #Calistenia #streetworkout #treinoemcasa #sejacriador #RanchodoMaia More
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