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Rickson Fisio
Seu pé está assim? Aqui está a solução 1- Puxar com os dedos dos pés equilibrado no mesmo pé -2 séries de 10 repetições 2- Fortalecendo o arco plantar com elástico no tornozelo e pé -3 séries de 10 repetições ‌ Esses exercícios tem um alto grau de efetividade para essa disfunção, mas como sempre, recomendo que esteja sobre os cuidados de um fisioterapeuta dará toda a atenção que você precisa. Marca nos comentários alguem que precisa ver isso, e me siga para mais dicas! #joelhovalgo #dorno More
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treinador.pedrocoelho
Leia a legenda ⤵️ 1️⃣ Puxada com tronco reto Quando você realiza a puxada com o tronco mais vertical, o movimento acontece predominantemente no plano frontal. Nessa posição, os cotovelos permanecem apontados para baixo, favorecendo uma maior adução do ombro e aumentando a participação do latíssimo do dorso, principal responsável por esse movimento (Neumann, 2017). 2️⃣ Puxada com tronco inclinado para trás Ao inclinar levemente o tronco para trás, o movimento passa a acontecer em um plano interm... More
Kawaii Dreams
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