🧘♂️ALONGAMENTO PARA POSTURA CURVADA 📏 Esse exercício é excelente para corrigir a postura e trazer alívio imediato. Se puder, faça com os dois braços e experimente apoiar os cotovelos em uma superfície, tentando encostar o peito no chão. Em cada variação, lembre-se de respirar fundo e soltar o ar devagar, tranquilamente. 🌬️ 🧘♂️#postura #alongamento #dornascostas
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