Ricardo Aguiar
💡 Dica bônus: treine por 30 a 45 minutos, de 3 a 5 vezes por semana. Grave alguns exercícios e compare sua evolução ao longo dos meses. Pequenas melhorias diárias se transformam em uma grande diferença dentro de campo. Qual desses fundamentos você mais precisa melhorar hoje? Escreva nos comentários. 👇⚽ . . . #futebol #treinodefutebol #preparacaofisica #atleta #performance
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