Renata Samara
Uma simples pausa e o seu efeito na mente e no corpo Uma pausa consciente de 30 minutos na natureza tem um impacto imediato no estado emocional do líder. Estar entre árvores, sentir o vento e ouvir pássaros acalma o corpo e a mente, porque ativa o sistema responsável por reduzir o estresse, desacelerar o ritmo interno e restaurar a clareza.
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