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Descobriu que o carboidrato aumenta sua glicose e agora nĂŁo sabe mais o que comer? Calma. O mais importante Ă© entender quais alimentos estĂŁo elevando demais a sua glicose, em que quantidade e como montar suas refeiçÔes para reduzir esses picos. VocĂȘ nĂŁo precisa ter medo da comida. Precisa aprender a fazer escolhas que trabalhem a favor da sua glicose e da sua saĂșde metabĂłlica. E me conta: qual carboidrato vocĂȘ percebe que mais aumenta a sua glicose?
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