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Popys Martins
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isacamposnutri
panqueca de leite ninho đŸ„žđŸœđŸŒŸ ingredientes: — 1 ovo — 20g de farelo de aveia — 20g de leite em pĂł desnatado — 2 col. de sopa de leite — EssĂȘncia de baunilha Ă  gosto — 1 col. de chĂĄ de fermento para a calda: — 1 scoop de whey — 10g de leite em pĂł desnatado — Leite atĂ© dar a consistĂȘncia Calorias: ~307 kcal ProteĂ­nas: ~33 g Carboidratos: ~31 g Gorduras: ~8 g More