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RAYSA COSTA🇰🇷❤️🇧🇷
Tteokbokki o famoso nhoque coreano super simples de fazer, vamos lá??? 220 gramas de arroz Japonês 1/2 colher de chá de sal fino 4-5 colheres de sopa de água fervendo óleo de gergelim 1. Submerja o arroz com água, mexa com a mão e deixe escorrer. Repita até que a água esteja quase transparente. Deixe o arroz numa tigela com água durante a noite. Coloque na geladeira se tiver calor. 2. No dia seguinte, coloque num escorredor. Pode deixar ficar lá durante uma hora. #Tteokboki #Coreia Mais
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IVONETE DIAS💝
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Treinador Diego Aragão
📌Sem o correto alinhamento do movimento o Agachamento pode ser péssimo pro seu joelho e coluna, alem de n trabalhar coxa e gluteo como deveria 📈Com os ajustes corretos voce tem a melhor máquina quando se fala de estabilidade e segurança, USE TODAS AS TRAVAS DE SEGURANÇA 💪🏻Dica útil é dica compartilhada, envie esse video para ajudar no treino de alguém 🤝🏻 #agachamento #treino #musculação #gluteos #academia Mais