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Personal Ramon
🚨 PARA DE INVENTAR MODA E FAÇA O BÁSICO BEM FEITO! Tem gente que coloca elástico, corrente, acessório, faz mil adaptações… e esquece do principal: aprender a executar bem o exercício. 😂 O agachamento básico, quando bem executado, com boa amplitude, controle e progressão de carga, funciona — e muito! 💪🔥 Você não precisa transformar cada exercício em um circo para ter resultado. #perderpeso #Treino Mais
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Cozinhanacaixa
🍚 ARROZ DOCE CREMOSO! 😍 Você já pensou em fazer arroz doce assim? Primeiro, cozinhe o arroz na panela de pedra-sabão até ficar bem macio. Enquanto isso, vamos preparar o creme: Misture 1 xícara de leite em pó, 2 caixas de leite condensado e 2 caixas de creme de leite até ficar bem homogêneo. Quando o arroz estiver pronto, acrescente esse creme por cima do arroz já cozido e adicione 1 litro de leite. Misture bem e deixe incorporar. O resultado é um arroz doce supercremoso, delicioso e perfeito... Mais
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